Подростковый возраст — период, когда позвоночник быстро растёт и особенно чувствителен к нагрузке, привычкам и мышечному дисбалансу. Разбираемся, как отличить обычную сутулость от сколиоза, какие признаки должны насторожить родителей и когда ребёнку действительно нужна коррекция осанки.
Боль в пояснице после сидячей работы часто связана с длительным пребыванием в одной позе, слабостью мышц и недостатком движения. В статье рассказываем, почему появляется дискомфорт, какие симптомы нельзя игнорировать и как правильная нагрузка помогает снизить напряжение в спине.