Адаптивная партерная гимнастика

 

photoАдаптивная партерная гимнастика предназначена для людей, закончивших реабилитационные программы в оздоровительном центре, а также для детренированных людей (недостаточно подготовленных физически).

Адаптивная партерная гимнастика является подготовительной для партерной суставной гимнастики. Проводится для начинающих в более медленном темпе.

 

 

Задачи:

Оздоровление и профилактика заболеваний позвоночника и суставов, укрепление иммунной системы.

Обучение правильному диафрагмальному дыханию (важно!).

 

Занятие состоит из 3-х частей:

1) Активная (динамическая часть)

2) Стрейчинг (растяжки)

3) Релаксация

 

Продолжительность занятия: 45 мин.

 

Форма одежды: удобная, спортивная, без обуви.

С собой желательно иметь:

Бутылочка питьевой воды. Зачем пить воду вы узнаете здесь 

Небольшое полотенце под голову
  

Прошедшие курс занятий по адаптивной партерной гимнастике имеют возможность самостоятельно грамотно заниматься дома (Видеоматериалы занятий вы можете приобрести в нашем Центре).

Расписание и стоимость занятий